Как употреблять меньше калорий при употреблении одинаковых

Как употреблять меньше калорий при употреблении одинаковых

По словам ученых, меньше калорий может быть впитывается из шоколада, если их съедать за один присест, чем если бы он распространялся в течение более длительного периода времени.

В процессе, называемом адаптивным термогенезу, тело ускоряет свою скорость метаболизма - процесс, который сжигает калории - когда большое количество калорий принимается сразу.

Профессор Аманда Салис, старший исследователь из Университета Сиднея в Институте ожирения, питания, физических упражнений и пищевого поведения Университета Сиднея, сказал, что чем больше килоджул в пищевом продукте, тем быстрее организм обосновает свой метаболизм.

«Если у вас есть все [килоджоулы] за один раз, вы, скорее всего, вынуждают этот ответ, чтобы защитить вас от увеличения веса, чем если у вас есть небольшое количество каждый день», - сказала она.

Но, как и в случае с большинством хороших вещей, есть улов.

Хитрость, возможно, не работает для постоянных едоков шоколада, поскольку тело адаптируется к изменениям в кило -дюймах и приспосабливает всплеск метаболизма.