उसी भोजन के दौरान कम कैलोरी का सेवन कैसे करें
उसी भोजन के दौरान कम कैलोरी का सेवन कैसे करें
वैज्ञानिकों के अनुसार, कम कैलोरी को चॉकलेट से अवशोषित किया जा सकता है, अगर एक में एक बार में खाया जाता है, तो यह एक लंबे समय तक फैल गया।
एडेप्टिव थर्मो जेनेसिस नामक एक प्रक्रिया में, शरीर अपनी चयापचय दर को गति देता है - वह प्रक्रिया जो कैलोरी को जला देती है - जब बड़ी मात्रा में कैलोरी एक ही बार में निगली जाती है।
सिडनी विश्वविद्यालय के बोडेन इंस्टीट्यूट ऑफ ओबेसिटी, पोषण, व्यायाम और खाने के विकारों के एक वरिष्ठ शोधकर्ता प्रोफेसर अमांडा सैलिस ने कहा कि एक खाद्य उत्पाद में किलोजल की संख्या जितनी बड़ी होगी, उतनी ही जल्दी शरीर अपने चयापचय को संशोधित करेगा।
"यदि आपके पास उन सभी [किलोजूल्स] हैं, तो आप उस प्रतिक्रिया को प्रेरित करने की अधिक संभावना रखते हैं जो आपको वजन बढ़ाने से बचाने के लिए है, यदि आपके पास हर दिन एक छोटी राशि है," उसने कहा।
लेकिन सबसे अच्छी चीजों के साथ, एक पकड़ है।
चाल चॉकलेट के नियमित खाने वालों के लिए काम नहीं कर सकती है, क्योंकि शरीर किलोजूल में परिवर्तन के लिए अनुकूल होता है और चयापचय में वृद्धि को समायोजित करता है।