Wie man weniger Kalorien verbraucht, während man gleich essen

Wie man weniger Kalorien verbraucht, während man gleich essen

Laut Wissenschaftlern können weniger Kalorien von Schokolade absorbiert werden, wenn sie in einer Sitzung gegessen werden, als wenn sie über einen längeren Zeitraum verteilt sind.

In einem Prozess, der als adaptive Thermogenese bezeichnet wird, beschleunigt der Körper seine Stoffwechselrate - den Prozess, der Kalorien verbrennt -, wenn eine große Menge an Kalorien gleichzeitig aufgenommen wird.

Professor Amanda Salis, Seniorforscherin am Boden Institute für Fettleibigkeit, Ernährung, Bewegung und Essstörungen der Universität von Sydney, sagte, je größer die Anzahl der Kilojules in einem Lebensmittelprodukt ist, desto schneller werde der Körper seinen Stoffwechsel verbessern.

"Wenn Sie sie alle [Kilojoule] auf einmal haben, können Sie eher diese Antwort induzieren, um Sie vor Gewichtszunahme zu schützen, als wenn Sie jeden Tag eine kleine Menge haben", sagte sie.

Aber wie bei den meisten guten Dingen gibt es einen Haken.

Der Trick funktioniert möglicherweise nicht für normale Schokoladenfresser, da sich der Körper an Veränderungen der Kilojules anpasst und den Anstieg des Stoffwechsels anpasst.