Шоколад - это секретное оружие спортсмена
У шоколада многое, когда дело доходит до спортивного питания.Интенсивная физическая активность приводит к окислительному стрессу к клеткам, и этот стресс часто участвует в мышечной усталости.Но исследования неубедительны в отношении преимуществ по сравнению с рисками приема антиоксидантов в форму добавки, чтобы помочь компенсировать это окислительное повреждение.До тех пор, пока этот вопрос не будет решен, диета, богатая антиоксидантами, вероятно, является более безопасной ставкой для спортсменов.
Повезло, какао является богатым источником антиоксидантов на основе пищи, называемых флавоноидами.Эти флавоноиды также могут помочь улучшить кровоток по всему телу - дополнительный бонус для спортсменов.Кроме того, было показано, что шоколадное молоко низкокатательным материалом содержит оптимальное соотношение углеводов к белке, что делает его выбором для многих спортсменов для выносливости.