चॉकलेट एक एथलीट का गुप्त हथियार है
जब खेल पोषण की बात आती है तो चॉकलेट इसके लिए बहुत कुछ होता है।गहन शारीरिक गतिविधि के परिणामस्वरूप कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव होता है, और यह तनाव अक्सर मांसपेशियों की थकान में फंसाया जाता है।लेकिन अनुसंधान इस ऑक्सीडेटिव क्षति को ऑफसेट करने में मदद करने के लिए पूरक फॉर्म में एंटीऑक्सिडेंट लेने के लाभों के लाभ के बारे में अनिर्णायक है।जब तक उस प्रश्न को सुलझा नहीं लिया जाता है, तब तक एक एंटीऑक्सिडेंट-समृद्ध आहार एथलीटों के लिए एक सुरक्षित शर्त है।
जैसा कि भाग्य में होगा, कोको फ्लेवोनोइड्स नामक खाद्य-आधारित एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत है।ये फ्लेवोनोइड पूरे शरीर में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकते हैं - एथलीटों के लिए एक अतिरिक्त बोनस।इसके अतिरिक्त, LowFat चॉकलेट दूध को प्रोटीन के लिए कार्बोहाइड्रेट के इष्टतम अनुपात को शामिल करने के लिए दिखाया गया है, जिससे यह कई धीरज एथलीटों के लिए पसंद का रिकवरी ड्रिंक बन जाता है।