Schokolade ist die Geheimwaffe eines Athleten
Schokolade hat viel zu bieten, wenn es um Sporternährung geht.Eine intensive körperliche Aktivität führt zu oxidativen Stress für die Zellen, und dieser Stress ist häufig an der Muskelermüdung beteiligt.Untersuchungen sind jedoch nicht schlüssig über die Vorteile gegenüber den Risiken der Einnahme von Antioxidantien in Ergänzungsform, um diesen oxidativen Schaden auszugleichen.Bis diese Frage gefragt ist, ist eine antioxidativ-reiche Ernährung wahrscheinlich eine sicherere Wette für Sportler.
Kakao ist eine reichhaltige Quelle von Antioxidantien auf Lebensmitteln auf Lebensmittelbasis.Diese Flavonoide können auch dazu beitragen, den Blutfluss im gesamten Körper zu verbessern - ein zusätzlicher Bonus für Sportler.Darüber hinaus wurde gezeigt, dass niedrige Schokoladenmilch das optimale Verhältnis von Kohlenhydraten zu Protein enthält, was es für viele Ausdauersportler zum Wiederherstellungsgetränk der Wahl macht.
