डार्क चॉकलेट खाने के लिए कितने दिन?
चॉकलेट machines.com
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2017-05-22 09:46:48
डार्क चॉकलेट खाने के लिए कितने दिन? वास्तव में लोग खाने के लिए पसंद करते हैं, केवल डार्क चॉकलेट खा सकते हैं, लोगों के स्वास्थ्य पर डार्क चॉकलेट विशेष रूप से अच्छा है, लेकिन वजन को नियंत्रित करने के लिए काले कौशल भी खाएं, फिर, डार्क चॉकलेट को उपयुक्त खाने के लिए कितने दिन उपयुक्त हैं?
एक दिन में कितना चॉकलेट का सेवन करना या एक दिन के भीतर मानव शरीर को कुल ऊर्जा सेवन करना। यदि किसी व्यक्ति के पास पर्याप्त वसा और अन्य ऊर्जा का दिन का सेवन होता है, तो व्यायाम पर्याप्त नहीं है, चॉकलेट खाएं लेकिन शरीर पर बोझ पैदा करेगा। सामान्य तौर पर, उच्च गुणवत्ता वाले काले का एक दिन का सेवन 10 ग्राम से अधिक नहीं है, एक दिन में एक दिन में हृदय और सेरेब्रोवास्कुलर की रक्षा के लिए ब्लैक चतुर खाना चाहते हैं, मात्रा की एक छोटी मात्रा पर्याप्त है। इसके अलावा, क्योंकि चॉकलेट की गर्मी बहुत अधिक होती है, प्रत्येक 100 ग्राम चॉकलेट में 500 कैलोरी होती है, जो एक बड़े हैमबर्गर के बराबर होती है, इसलिए युवा लोगों को चॉकलेट के सेवन पर ध्यान देना चाहिए।
क्योंकि चॉकलेट में कैफीन जैसे पदार्थ होते हैं, इस बात पर निर्भर करता है कि क्या व्यक्तिगत संविधान कैफीन के प्रति संवेदनशील है। इसके अलावा, ओस्लिम प्लांट पोषण विशेषज्ञ सभी को सुझाव देता है, कुछ लोगों को गर्भावस्था के दौरान गर्भकालीन मधुमेह होगा, इसलिए चॉकलेट के सेवन पर भी ध्यान दें। उत्पादन में, आप ऊर्जा पूरक के रूप में कुछ चॉकलेट खा सकते हैं। क्योंकि चॉकलेट में थोड़ी मात्रा में ऑक्सालिक एसिड होता है, यह 1 से 3 साल के शिशुओं के लिए अनुशंसित नहीं होता है और छोटे बच्चे चॉकलेट खाते हैं, 3 साल के बच्चों को चॉकलेट माउथवॉश खाने के बाद खाना चाहिए, ताकि दांतों की सड़न को रोका जा सके।
क्योंकि चॉकलेट में कैफीन जैसे पदार्थ होते हैं, इस बात पर निर्भर करता है कि क्या व्यक्तिगत संविधान कैफीन के प्रति संवेदनशील है। इसके अलावा, ओस्लिम प्लांट पोषण विशेषज्ञ सभी को सुझाव देता है, कुछ लोगों को गर्भावस्था के दौरान गर्भकालीन मधुमेह होगा, इसलिए चॉकलेट के सेवन पर भी ध्यान दें। उत्पादन में, आप ऊर्जा पूरक के रूप में कुछ चॉकलेट खा सकते हैं। क्योंकि चॉकलेट में थोड़ी मात्रा में ऑक्सालिक एसिड होता है, यह 1 से 3 साल के शिशुओं के लिए अनुशंसित नहीं होता है और छोटे बच्चे चॉकलेट खाते हैं, 3 साल के बच्चों को चॉकलेट माउथवॉश खाने के बाद खाना चाहिए, ताकि दांतों की सड़न को रोका जा सके।
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